Основные правила гигиены полости рта и зубов: советы стоматолога.

Стоматологические клиники предлагают разнообразные процедуры для поддержания здоровых и красивых зубов, включая профессиональную чистку и отбеливание зубов. Несмотря на то, что посещение стоматолога важно, личная гигиена играет решающую роль. Чтобы помочь нашим читателям, представляем основные правила гигиены полости рта и зубов.

Регулярный уход за зубами важен для поддержания здоровья полости рта и общего состояния. Плохая гигиена может привести к пародонтиту и последующей потере зубов. Исследования показали, что заболевания десен, их кровоточивость и покраснение могут ухудшить течение диабета, способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и спровоцировать преждевременные роды. Вот почему вам нужно чистить зубы, пользоваться зубной пастой и нитью каждый день.

Как ухаживать за зубами?

Основные правила гигиены полости рта и зубов помогут поддерживать здоровье зубов и десен.

• Чистите зубы как минимум два раза в день — утром и перед сном.
• Используйте мягкую щетку и чистите зубы мягкими, круговыми движениями. Не забывайте чистить язык и внутреннюю сторону зубов.

• Используйте зубную нить ежедневно для удаления налета и чистки между зубами.

• Правильно обертывайте нить вокруг каждого зуба, осторожно прокручивая ее между зубами.

Чистите зубы не менее 2 минут. Если вы спешите, вряд ли эту заботу можно считать завершенной. Ухаживайте не только за внешней стороной зубов, но и обратите внимание на внутреннюю часть – именно здесь чаще всего скапливается неприятный налет.

Во время процедуры нужно совершать правильные движения – от десен к зубам, а не наоборот. Таким образом, в «карманы» не попадут частицы пищи, бактерии и микроорганизмы – это профилактика загнивания зубов, появления кариеса и воспаления десен. Меняйте щетки каждые 3 - 4 месяца или раньше, если щетина износилась.

Какие должны быть зубные пасты?

Выбор зубной пасты может зависеть от индивидуальных потребностей:

• Многие стоматологи рекомендуют выбирать зубные пасты с добавкой фторида. Фторид помогает укреплять зубную эмаль и предотвращает развитие кариеса.
• Некоторые зубные пасты содержат дополнительные ингредиенты, например, кальций, фосфаты или ксилитол, которые могут помочь в борьбе с кариесом, укреплении зубов.

• Отбеливающие свойства: Используйте отбеливающие пасты с осторожностью, чтобы избежать повреждения эмали.
• Если у вас чувствительные зубы, выбирайте пасты, специально разработанные для снижения чувствительности.
• Против зубного налета, зубного камня.

Помните, что эффективность зубной пасты во многом зависит от правила гигиены полости рта и зубов, от правильной техники чистки, регулярности ухода.

Регулярные посещения стоматолога:

• Посещайте стоматолога как минимум два раза в год для профилактических осмотров и чистки зубов.
• Регулярные посещения помогут выявить проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие.

Проходите профилактический осмотр каждые 3–6 месяцев. Стоматологическая клиника «Гармония Дент» рекомендует раз в полгода проходить профессиональную чистку зубов или пародонтологию, чтобы предотвратить кровоточивость десен, неприятный запах изо рта, болезненные ощущения, белые пятна и желтоватый оттенок.